https://dobrotyzkuchyne.sk

min

Zmeniť porcie:

1 porcia

154

kcal

10,48 g

bielkoviny

11,22 g

sacharidy

9,38 g

tuky

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Brokolicové fašírky

Name: Brokolicové fašírky
Yield: 4 porcií
Ingredients: Brokolica: 500 g; Syr niva: 120 g; Vajce: 1; Strúhanka: na obalenie

Ingrediencie

Brokolicové fašírky pečené v rúre – rýchly a zdravý obed hotový za 30 minút.

1 Hotovo	Ingrediencie
2 Hotovo 10	Brokolicu rozobratú na ružičky dáme variť na paru.
3 Hotovo	Uvarenú brokolicu vidličkou roztlačíme, pridáme vajíčko, postrúhanú nivu.
4 Hotovo	Formujeme fašírky, ktoré obaľujeme do strúhanky. Poukladáme ich na plech s nepriľnavým porvchom alebo vystlaný papierom na pečenie.
5 Hotovo 20 min/180°C	Pokvapkáme olejom a pečieme vo vyhriatej rúre.
6 Hotovo