0 0
Brokolicové fašírky

Ingrediencie

Zmeniť porcie:
Brokolica 500 g
Syr niva 120 g
Vajce 1
Strúhanka na obalenie

Nutričné hodnoty

1 porcia
154
kcal
10,48 g
bielkoviny
11,22 g
sacharidy
9,38 g
tuky

Uložiť tento recept

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Brokolicové fašírky

  • 30
  • Porcie: 4
  • Ľahká

Ingrediencie

Popis

Zdieľať

Brokolicové fašírky pečené v rúre – rýchly a zdravý obed hotový za 30 minút.

Kroky

1
Hotovo

Ingrediencie

2
Hotovo
10

Brokolicu rozobratú na ružičky dáme variť na paru.

3
Hotovo

Uvarenú brokolicu vidličkou roztlačíme, pridáme vajíčko, postrúhanú nivu.

4
Hotovo

Formujeme fašírky, ktoré obaľujeme do strúhanky. Poukladáme ich na plech s nepriľnavým porvchom alebo vystlaný papierom na pečenie.

5
Hotovo
20 min/180°C

Pokvapkáme olejom a pečieme vo vyhriatej rúre.

6
Hotovo
naspäť
Vajíčková omeleta
dalej
Čokoládové rezy s arašídami
naspäť
Vajíčková omeleta
dalej
Čokoládové rezy s arašídami