Dusený špenát

Name: Dusený špenát
Yield: 4 porcií
Ingredients: Mrazený špenát: 450 g; Cibuľa: 1 ks; Cesnak: 3 strúčiky; Mlieko: 100 ml; Hladká múka: 2 lyžice; Soľ

Zapnúť čítací režim

min

0 0

Ingrediencie

Zmeniť porcie:

	Mrazený špenát	450 g
	Cibuľa malá	1 ks
	Cesnak	3 strúčiky
	Mlieko	100 ml
	Hladká múka	2 lyžice
	Soľ

Uložiť tento recept

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

15
Porcie: 4
Ľahká

Ingrediencie

450 g Mrazený špenát
1 ks Cibuľa
malá
3 strúčiky Cesnak
100 ml Mlieko
2 lyžice Hladká múka
Soľ

Popis

Rýchly a zdravý obed alebo večera – dusený špenát so zemiakmi a volským okom.

Kroky

1 Hotovo	Na oleji speníme cibuľu, pridáme múku a spravíme zápražku, ktorú zalejeme mliekom. Necháme krátko povariť.
2 Hotovo	Vložíme celý nerozmrazený špenát a necháme pod prikrývkou rozpustiť. Pridáme pretlačený cesnak a nakoniec dochutíme soľou. Podávame so zemiakmi a vajíčkom.